L’obésité infantile: 2ième partie

11 janvier 2011 By Agence LaBulle

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Hier, nous avons discuté de cette nouvelle épidémie qui est l’obésité infantile. Nous parlions des effets négatifs et ce qui pourrait arriver à nos enfants s’ils continuent sur ce dangereux chemin. Aujourd’hui, discutons plutôt des conseils pour pouvoir maintenir un poids santé et aider notre population à vaincre cette épidémie!

Il est important d’être sur la même longueur d’onde que vos enfants; si vous leurs dîtes de jouer dehors pendant que vous êtes assis sur le divan à écouter la télévision, c’est de donner l’exemple de « fait ce que je dis et non pas ce que je fais ». C’est essentiellement une mauvaise habitude car les enfants nous copient, nous voient comme leur modèle donc il est important de participer avec nos enfants. Sans compter que si nous sommes actifs, nous resterons en santé plus longtemps et allons pouvoir profiter de nos enfants au maximum!

Aidez vos enfants à faire de bons choix alimentaires! Éliminez les produits congelés précuits qui contiennent souvent beaucoup trop de sodium. Le sodium, ou le sel, cause des problèmes de circulations, des problèmes cardiaques, de l’enflure, bref, est un ingrédient qui est nocif, surtout si consommé en grande quantité! Faite participer vos enfants à la cuissons des aliments frais. S’ils sont intéressés à un bas âge, ils apprendrons à aimer la nourriture comme elle se doit d’être préparée et mangée!

Montrer leurs le tableau des valeurs nutritives et expliquez leurs l’importance que ce petit tableau a sur la santé. Souvent, les enfants ignorent qu’ils doivent consommer un certain nombre de fruit et légumes par jour, ignore la différence entre les viandes et substitues, etc…  Intéressez votre enfant et éduquez vous en même temps!

Saviez vous que La surconsommation de boissons sucrées est liée à l’obésité chez les enfants ? Pour aider les enfants à maintenir un poids santé, le Guide alimentaire canadien recommande de limiter leur consommation de boissons gazeuses et autres boissons sucrées. Encouragez-les à étancher leur soif avec de l’eau.

Vous pouvez trouvez beaucoup de petits trucs dans le genre en visitant http://canadiensensante.gc.ca, le nouveau site du gouvernement du Canada qui aide plusieurs familles à comprendre d’avantage sur ce sujet!

Bonne chance!

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L’obésité infantile: maintenant une épidémie!

10 janvier 2011 By Agence LaBulle

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En tant que parents, nous craignons tous les épidémies. Nous voulons protéger nos enfants contre tout ce qui pourrait être néfaste à leurs santé et pourtant, nous oublions une chose qui est très importante, la nutrition. Voilà 25 ans, l’obésité infantile ne constituait pas un problème dans notre société mais tout a changé au cours de ces dernières années.

En effet, notre style de vie a beaucoup changé et notre nutrition a suivi le cours de notre évolution. Malheureusement, pas nécessairement pour le meilleur. La malbouffe est accessible à tout le monde et ceci de façon rapide; les écoles ont des machines distributrices qui fournissent à nos jeunes des friandises, des boissons rempli de sucre, des sacs de croustilles de j’en passe. À la maison, lorsque les parents travaillent et que la vie semble très occupée, il est beaucoup plus facile de commander une pizza que de préparer un repas nutritif. Nous choisissons souvent, et malheureusement,  les mauvaises habitudes aux bonnes.

Aujourd’hui, et ce depuis les 25 dernières années, le taux d’obésité chez les enfants a presque triplé. Il s’agit d’une statistique très troublante car l’excès de poids chez les enfants a plusieurs effets négatifs sur leur santé, notamment;

Santé physique :

  • hypertension ou maladie du cœur;
  • diabète de type 2;
  • apnée du sommeil et autres problèmes respiratoires;
  • cycle menstruel anormal ou perturbé;
  • problèmes au niveau des os et des articulations;
  • problèmes d’équilibre;

Santé affective:

  • faible estime de soi et perception négative de son corps;
  • dépression;

Santé sociale:

  • se sentir jugé
  • être la cible de moqueries ou d’intimidation.

Demain nous parlerons des conseils pour pouvoir maintenir un poids santé et aider notre population à vaincre cette épidémie!

Références : http://canadiensensante.gc.ca/

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Les poux

5 janvier 2011 By Agence LaBulle

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Dans notre dernier article, nous parlions d’une maladie contagieuse; la varicelle. Pour continuer dans le même chemin de trucs et astuces, parlons maintenant de quelque chose qui est presque inévitable, les poux. Bien que cela ne soit pas une maladie contagieuse, même qui n’est pas une maladie en elle-même, la situation est bien souvent comparé à une infestation, chose qui est fausse. Les poux de tête, contrairement à nos anciennes pensées, peuvent être traités sans raser les cheveux.

Les phthiraptères (Phthiraptera) regroupent aujourd’hui dans un ordre unique l’ensemble des insectes classiquement désignés sous le nom de poux, parmi lesquels le pou de l’homme. La classification ancienne distinguait comme deux ordres distincts les poux des mammifères, suceurs de sang (les anoploures), des « poux des oiseaux » (ou mallophages), à l’alimentation plus variée. Il s’agit dans tous les cas d’ectoparasites dépourvus d’ailes. C’est un parasite qui n’arrive à vivre que dans une chevelure humaine, tout près du cuir chevelu ou sur les cils. Ce sont les deux seuls endroits où il peut assurer sa survie et sa reproduction.

Maintenant que nous en savions un petit peu plus sur cette petite bête, voyons ce que nous pouvons faire en ce qui concerne les symptômes et remèdes:

Symptômes:

  • La tête et les oreilles qui piquent beaucoup;
  • est ou a été en contact avec un enfant qui a été infecté par les poux

Traitements:

  • Si le cuir chevelu de votre enfant semble infecté, consultez un médecin;
  • Si vous savez qu’il a a des enfants affectés par les poux et qui ont été en contact avec votre enfant, examiné sa tête fréquemment;
  • Procurez vous un traitement pour les poux en vente dans toutes bonnes pharmacies, mais évitez de l’utiliser trop souvent;
  • Lavez à l’eau chaude, à environ 65 °C (149 °F) et durant une dizaine de minutes, les draps, les taies d’oreillers, les peignes, les brosses à cheveux, les chapeaux, les serviettes et les autres articles qui risquent d’être infestés. Quant aux produits que vous ne pouvez pas laver, vous pouvez les placer pendant une semaine dans un sac de plastique très bien fermé.
  • Passez l’aspirateur sur vous tapis et divans. Il est inutile d’appeler un exterminateur pour ces bestioles.

Bonne chance!

Références : Wikipédia, Naîtreetgrandir.net

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Ah non! Pas la picote!

4 janvier 2011 By Agence LaBulle

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« Ça pique! Ça pique! » « Arrête de te gratter! » « Touche pas à tes boutons! »… Tous quelques petites phrases qui reviendront à peu prêt cent cinquante fois durant une seule journée lorsque votre enfant aura contaminé la varicelle, ou bien tel que nous l’appelons, la picote!  Mais même si nous croyons que c’est la varicelle, il vaut mieux vérifier les symptôme pour en être sûr et ne pas la confondre avec une autre maladie. Alors voici quelques symptômes et trucs concernant la picote!

Symptômes:

  • Votre enfant peu être plus fatigué que la normal;
  • fait de la fièvre;
  • a des tâches rouge partout sur le corps ressemblant à des piqûres d’insectes et qui causent des démangeaisons intenses;
  • les tâches rouges peuvent se remplir d’un liquide qui, une fois éclaté, laisse une couche brunâtre sur la peau.

La varicelle est une maladie très contagieuse donc il est important que votre enfant n’est aucun contact avec d’autre enfants pendant 2 ou 3 jours, surtout les nourrissons, car cette maladie peut être fatale pour les petits bébés. Une fois la varicelle a été contractée, votre enfant sera immunisé naturellement contre la maladie. Cependant, il y a toujours de petites exceptions et cette maladie peut resurgir à l’âge adulte et causer le zona.

Parce que la varicelle cause des démangeaisons, il est important que votre enfant ne se gratte pas trop souvent car il pourrait créer des blessures sur sa peau, causant des cicatrices si les lésions sont infectées. Dans certains cas, il peut y avoir des complications graves comme la pneumonie, l’encéphalite et le streptocoque invasif. Ces cas sont très rares et isolés.

Vous n’êtes pas obligé de vous présenter chez un médecin pour guérir la varicelle car les remèdes sont très simple et la maladie va généralement s’estompe par elle même après 2 semaines.

Trucs et traitements:

  • Donnez à votre enfant des bains d’eau tiède toutes les 3 ou 4 heures pendant les premiers jours suivant l’éruption;
  • Ajoutez à l’eau du bicarbonate de soude pour apaiser les démangeaisons et assécher les petits boutons;
  • Il y a en vente dans les pharmacies des lotions après le bain pour la varicelle. Appliquez cette lotion sur la peau do votre enfant en étant assuré que vos mains sont propres;
  • Appliquez des compresses d’eau froides sur les parties ou les démangeaisons sont les plus sérieuses. Si ce n’est pas assez, consultez votre pharmacien ou votre docteur pour savoir quel analgésique topique serait le meilleur pour votre enfant;
  • Coupez-lui les ongles et faite-lui lavez les mains plusieurs fois par jour pour éviter des infections.

Pour plus d’informations concernant cette maladie, vous pouvez en discuter avec votre pharmacien qui vois plusieurs cas par année! Il pourra vous donner d’autre trucs et astuces et aussi, vous rassurer!

Bonne chance!

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Vaincre la peur de l’hôpital

28 décembre 2010 By Agence LaBulle

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La première fois que votre enfant va à l’hôpital, que ce soit pour un vaccin ou pour autre chose, la situation et la première expérience n’est pas toujours le meilleur souvenir qui restera dans sa tête. Même qu’il est possible que votre enfant développe une peur incroyable de cette endroit et qu’il deviendra totalement un autre enfant lorsqu’il fera face à cet édifice la prochaine fois.

Les chances sont que votre enfant développera une peur des hôpitaux dès un très jeune âge car les derniers souvenirs seront ceux des vaccins très tôt à l’enfance. Donc que faire pour au moins atténuer cette peur et faire en sorte que chaque visite à l’hôpital ne soit pas un défi à tout casser? Et bien, voici quelques trucs qui vous aiderons à calmer votre enfant;

  • Réconforter votre enfant lorsque la peur s’installe. Lui dire des choses comme « Ne soit pas ridicule, ce n’est qu’un hôpital! » Ne le réconfortera pas et même, au contraire, le laissera encore plus craintif. Sa peur est très réelle, donc laissez-lui savoir que vous êtes là pour lui;
  • Expliquez-lui ce qu’il se passe! Si votre enfant a une plus grande connaissance des évènements qui se passent à l’entour de lui, il sera en mesure de faire face à la situation car il se sera préparé mentalement;
  • Restez calme! Si votre enfant s’aperçoit que vous êtes vous même craintif, voir nerveux, il le sentira et saura que quelque chose ne va pas. Il associera donc l’endroit avec un moment négatif;
  • Rappelez votre enfant des choses dont il n’a plus peur! (Si l’âge le permet). S’il avait peur de la noirceur et que maintenant cela ne l’effarait plus, il pourra comparer les situations et réaliser que ce n’est pas si grave que ça;

Soyez patient, car chaque enfant a son propre tempérament, donc a une peur à un niveau différent d’un autre enfant. Par conséquent, il est important de faire comprendre à votre enfant que vous êtes là pour lui et que dans chaque situation il pourra compter sur vous mais aussi affronter ses peur lui-même! Il pourra donc développer son autonomie plus rapidement. Un autre truc pour le rendre responsable!

Bonne chance!

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Les jouets par terre…

27 décembre 2010 By Agence LaBulle

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En tant que parent, nous passons tous par certaines phases lorsqu’il vient le temps de ramasser les jouets de nos enfants. Étape un, nous les ramassons. Étape deux, nous demandons qu’ils soient ramassés. Étape trois, nous perdons les boules car ils n’écoutent pas, et finalement, quatrième étape, nous les laissons trainer. Mais comment faire comprendre à nos tout petit qu’il est important de ramasser nos jouets, même si nous allons les ressortir plus tard?

Nous avons tous l’impression qu’ils n’écoutent pas, mais au contraire! Nos enfants sont beaucoup plus intelligeant que nous le croyons et, pour la plupart, ils ne ramasserons pas leur jouets tant et aussi longtemps que nous ne tenons pas à notre bout. Nos enfants ont besoin de savoir que, en tant que parent, nous allons tenir notre parole jusqu’au bout. Nous ne pouvons nous permettre de leur demander de ramasser leurs jouets et de le faire nous même en bout de ligne car ils réaliserons que si maman ou papa le fait, il n’aura pas besoin de le faire, même si cela requiert que maman ou papa se fâche. Ils attendrons que nous nous fâchions. Mais l’important, comme mentionné ci-haut, c’est de tenir notre bout et même de les superviser s’ils sont retissant.

Lorsque nos enfants réalisent qu’ils ne peuvent passer par dessus nos mots ou bien qu’ils ne peuvent pas nous manipuler jusqu’à temps que nous ramassions les jouets nous même, ils le feront sans rouspéter et souvent, avec plaisir! Ils apprendront donc à être responsable, à respecter l’autorité et bien sûr, à nous aider dans la maison! Vous vous rendrez compte avec le temps que nos enfants sont plus que prêts à nous aider que nous le pension alors profitez-en!

On commence par les jouets… Bientôt se sera la chambre au complet! Bonne chance!

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Ah non, pas du brocoli!

22 décembre 2010 By Agence LaBulle

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Les enfants, même lorsque nous en étions nous même, n’ont pas toujours les bonnes papilles gustatives pour les bons aliments. Le brocoli, certaines viandes, les champignons… Tous des aliments qui nous donnent l’eau à la bouche mais que nos enfants vont souvent refuser. Mais comment leurs apprendre que ces aliments ne sont pas mauvais et, encore mieux, comment rendre ces aliments jusque dans leurs estomacs? Et bien, voici quelques trucs qui vous aiderons à nourrir votre enfant selon vos habitudes alimentaires!

  • Dès un jeune âge, introduisez votre enfant aux purées de carottes, de patates, etc. La même nourriture pendant 3 jours de suite l’habituera au goût très rapidement;
  • Soyez le héro! Les enfants suivent nos exemples donc si papa décide que le brocoli est la meilleur nourriture au monde, bambin aussi décidera que ce l’est;
  • Si possible, faite participer votre enfant dans la cuisine! Il sera intéressé par les étapes d’un repas et sera fière de manger le résultat;
  • Allez à l’épicerie avec eux! Montrez leur les différents aliments qui existent et éduquez les au sujet de la nourriture;
  • Toujours respectez son appétit! Votre enfant mangera à sa faim et cela est suffisant. Ne le forcez pas à manger car il sera, dans le futur, très retissant;
  • Le dessert n’est pas un trophée! Évitez de lui dire qu’il n’aura pas de dessert s’il ne mange pas tout son plat. Cela fait parti d’un repas et non pas une récompense;
  • Évitez la télévision lors du repas. Elle est une distraction et votre enfant ne pourra donc pas se concentrer à aimer et découvrir les différents goût de la nourriture;

Il est important pour les enfants d’avoir une bonne, saine alimentation car ils sont en pleine croissance pendant plusieurs années! Donnez-lui les vitamines dont il a tant besoin et faite lui développer ses papilles gustatives! Il vous remerciera plus tard, c’est garanti!

Bon appétit!

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Les dents poussent…

20 décembre 2010 By Agence LaBulle

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Les plus beaux moments vécus avec vos enfants ne sont pas toujours les plus attrayants! Nous ne voulons pas que nos enfants souffrent en grandissant, mais voir leur première petite dent qui pousse nous donne souvent un grand sourire, même si cela veut dire que bébé, lui, a mal aux gencives! 32 petites dents pousseront et les premières sont toujours les plus douloureuses car les gencives s’ouvrent et sont percées. Chez certains enfants par contre, la poussée de dents passe presque inaperçue, et c’est tout à fait normal! Rien pour s’inquiéter. Mais lorsque la situation est contraire, comment soulager votre bébé qui en a marre de cette situation inconfortable? Et bien, voici quelques trucs qui aideront votre bambin (et vos oreilles!).

Premièrement, il faut identifier que les symptôme sont vraiment ceux d’une poussé dentaire et non d’autre chose. Les symptômes sont donc les suivants :

  • Votre enfant salive beaucoup et mordille a peu près tout ce qu’il a dans les mains;
  • se fâche pour un rien, est très irritable donc pleure beaucoup;
  • il peut avoir les joues et les fesses rouges;
  • il a de la difficulté à manger et/ou à dormir;
  • il a les gencives qui semble un peu enflées.

Il faut consulter un médecin si votre enfant a ces symptômes mais qu’ils sont aussi accompagnés de fièvre (supérieur à 38 degrés Celsius) ou a la diarrhée. Ces symptômes ne sont pas ceux d’une poussée de dents!

Le soulagement:

  • Réconfortez et cajolez votre enfant; il a besoin d’un contact humain et de ressentir que ce qui lui arrive est normal;
  • avec une débarbouillette d’eau froide enroulée autour de votre index, massez-lui les gencives très doucement pour créer un soulagement;
  • il existe en magasin des jouets qui vont au frigidaire (appelés anneaux de dentition) et qui sont fait exprès pour les gencives de bambin, donc achetez-en un ou deux pour qu’il puisse mâchouiller sur ceux-ci;
  • Évitez les biscuits de dentition car ils peuvent donner à votre enfant des caries, même à ce jeune âge;
  • Évitez aussi les gels analgésique tel que Oragel, car votre enfant peut l’avaler.

L’important est de faire ressentir à votre enfant que vous êtes la pour lui et que lorsque votre présence est en cause ses malaises disparaissent souvent. Votre petit développera une confiance en vous dès ce jeune âge! Un autre bon truc pour renforcir la relation entre vous et votre petit trésor!

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Dénoncer la violence faite aux enfants…

16 décembre 2010 By Agence LaBulle

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Dans un monde comme le notre, il est difficile de croire qu’en ces temps modernes, plusieurs enfants font face à la violence à chaque jours. Nous croyons être à l’abris, que cela ne se passe que dans d’autre pays ou les mœurs sont différents des nôtre et pourtant, les services sociaux sont débordés de travail. À chaque jours, plusieurs nouveaux cas sont signalés pour les situations suivantes : abandon, négligence, mauvais traitement psychologiques, abus sexuels, abus physiques et trouble de comportement sérieux. Dans tout ces cas, la DPJ (Directeur de la Protection de la Jeunesse) doit intervenir.

Vous avez une obligation sociale en tant que voisins, membre de la famille, professeur, docteur, etc., de dénoncer les faits dont vous être témoins. Que ce soit par confidence de  l’enfant lui-même, par ce que vous avez été témoin d’évènements qui devraient être dénoncés ou par ce que quelqu’un vous a parlé d’un enfant qui est mal traité, vous devez contacter la DPJ pour offrir à cet enfant la protection dont il a besoin. Le terme « enfant » désigne toute personne de 0 à 18 ans, donc les adolescents sont aussi vulnérable et doivent être protégés.

Il est toujours difficile de dénoncer ces situations, surtout si nous même n’avons jamais été exposé à des actes de violence étant plus jeune. Nous croyons que toutes familles éduque pareillement, qu’elles aiment autant et qu’elles respectent aussi bien que nous l’avions été, mais ceci n’est pas le cas. Être témoins d’évènements violents peut nous rendre nerveux, peut nous donner le sentiment d’être impuissant face à la situation et donc créer un mur entre nous et les actes commis. Si nous ignorons, nous ne pouvons intervenir et cela semble plus facile pour nous, n’est-ce pas? Mais avoir le courage de dénoncer tels situations nous rendra fière de nous même. Sauvez un enfant, même si c’est seulement un, est non seulement important pour nous et notre entourage, mais surtout pour l’enfant qui lui doit vivre jour après jours avec ces injures, ces gestes insultants, ces actes de violence.

Alors n’ayez pas peur de dénoncer; signaler une situation est souvent confidentiel et personne ne saura qui a dénoncé. Prenez le temps d’appeler. Ils sont ouverts 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.

Pour toute question relative aux droits des enfants ou pour faire une demande d’intervention, vous pouvez communiquer avec la CDPDJ en composant le 514 873-5146 (région de Montréal) ou le

1 800 361-6477 (ailleurs au Québec) ou visiter le site www.cdpdj.qc.ca.

Vous pouvez aussi lire le document suivant en cliquant ici qui vous expliquera en détail ce qui en est de la DPJ, ces lois et définitions.

Protégez nos enfants!

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Vive la neige! À bas le rhume!

15 décembre 2010 By Agence LaBulle

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Et bien, nous y sommes rendu! Le stade ou l’ont sort les mitaines, les foulards, les habits chauds et, bien évidemment, le traineau! L’hiver est une des saisons les plus détestée par les parents, mais les plus aimée par les enfants, et avec raisons! Il y a tant d’activités possible à faire durant l’hiver que lorsque nos enfants entrent à la maison, ils sont tellement épuisés qu’ils dorment leur plus belles nuits! Les bonhommes de neiges, les forts, les bataille de boule de neige, les glissades… Toutes ces activités font en sorte que nos enfants dépensent encore plus d’énergie car en plus de celles-ci, ils ont tout leur morceaux à porter! Leurs habits deviennent lourd avec la neige et mouillée lorsque cette dernière fond. Ce qui nous amène à un sujet détesté de cette période de l’année: le rhume.

Il faut aussi reconnaître les symptômes différents: est-ce un rhume ou la grippe? Plusieurs mélangent les deux ou même ne savent pas la différence. Alors voici quelques indices qui vous dirigerons dans la bonne direction!

Votre enfant à la grippe si :

  • Il est très fatigué;
  • A mal à la tête;
  • A le nez qui coule;
  • A mal à la poitrine;
  • Tousse beaucoup;
  • A mal aux muscles;
  • A une fièvre de 38 degrés à 40 degrés Celsius (100-104 F).

Votre enfant à un rhume si :

  • Il a le nez bouché ou qui coule;
  • Éternue beaucoup;
  • A mal à la gorge;
  • Il tousse;
  • A une fièvre supérieur à 38 degrés Celsius (100F).

Le rhume et la grippe sont toutes deux des maladies contagieuses qui durent généralement de 3 à 5 jours pour le rhume et de 1 à 2 semaine pour la grippe. Certain croient que les deux maladies sont contagieuses seulement que pour les trois premiers jours, mais ceci est faux. Les maladies sont contagieuses tant et aussi longtemps que votre enfant à le nez qui coule et qu’il éternue donc, tant et aussi longtemps que ses voies nasales produisent des sécrétions. Il est important de donner un moment de repos à votre enfant pour qu’il puisse récupérer ses énergie et redevenir le bon bout en train habituel donc, s’il se sent incapable d’aller à la garderie, un repos à la maison est recommandé. Mais s’il se sent assez bien, vous pouvez le laisser aller. Il est inutile de le garder en quarantaine durant la durée de sa maladie car s’il y a d’autre enfants atteints, il va probablement la recontacter. Armez votre enfant d’une bonne connaissance et apprenez-lui les méthodes qui lui serviront d’éviter de rattraper la grippe ou le rhume! Donc après avoir jouer, se laver les mains; s’il éternue, le faire dans l’intérieur de son coude, éviter d’être trop proche d’un ami qui tousse souvent ou éternue souvent, etc…

Bonne saison hivernale!

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